Zmęczone oczy – jak je rozpoznać i leczyć

Zmęczone oczy – jak je rozpoznać i leczyć

Wzrok to jeden z naszych najważniejszych zmysłów; znaczną część bodźców odbieramy za pośrednictwem wzroku. Narząd ten ma zdolność do samooczyszczania się, nawilżania i regeneracji. Bardzo często jednak nasze oczy pracują bardzo ciężko, znacznie ciężej niż powinny. W efekcie bardzo często uskarżamy się na ich zmęczenie. Jest to na szczęście dolegliwość, którą możemy bardzo szybko wyleczyć.

Objawy świadczące o zmęczonych oczach

Dla zmęczonych oczu najbardziej charakterystyczne objawy to:zaczerwienione spojówki;pieczenie;uczucie piasku pod powiekami;niewyraźne widzenie;nadwrażliwość na światło. Są też osoby, które skarżą się, że mają wrażenie, iż po mrugnięciu po powierzchni oka spływają niewielkie zanieczyszczenia.

Jakie są przyczyny zmęczenia oczu?

Jedną z najczęstszych przyczyn zmęczenia oczu jest wpływ pracy oraz otaczającego nas środowiska. U wielu osób pracujących przy komputerze dochodzi do powstania tak zwanego zespołu suchego oka. Jest to dolegliwość polegająca na tym, że oczy są niedostatecznie nawilżone. Wywołuje to pieczenie (czasem nawet dolegliwości bólowe), dyskomfort i pogorszenie ostrości widzenia. U osób, które uskarżają się na bardzo mocne zmęczenie oczu, przyczyn może upatrywać w niedoborach pewnych witamin oraz w wadach wzroku, które nie są leczone. Długie przebywanie w klimatyzowanych czy przegrzanych pomieszczeniach, zapylenie otoczenia, nadmierna ilość promieniowania ultrafioletowego lub światła: to także są czynniki, które mogą być przyczyną zmęczenia oczu.

Sposoby leczenia

Niedostatecznemu nawilżeniu powierzchni rogówki można zapobiec w bardzo prosty sposób: trzeba pamiętać o częstym mruganiu. Mruganie powiekami ma zbawienny wpływ na oczy, dzięki temu, że mrugamy na powierzchni oka rozprowadzane są substancje nawilżające oko. Kolejnym sposobem na uniknięcie zmęczenia oczu jest regularne wietrzenie pomieszczeń i dbanie o odpowiednią w nich wilgotność. O zapewnienie prawidłowej wilgotności powietrza należy szczególnie pamiętać w sezonie jesienno-zimowym. Skutecznym lekiem na zmęczone oczy osób, które pracują przy komputerze są także regularne przerwy. Patrzenie na odległe przedmioty podczas przerwy to skuteczny sposób na to, aby uniknąć zmęczenie oczu. Odpowiednia higiena nie tylko oczu, ale także twarzy jest również bardzo istotna. Nie można położyć się spać nie zmywając makijażu. Należy też pamiętać o odpowiedniej, urozmaiconej diecie. Nie powinno więc zabraknąć produktów zawierających składniki korzystnie wpływające na wzrok. W diecie koniecznie muszą znaleźć się produkty bogate w witaminę A (masło, mleko i produkty mleczne, marchew, pomidory), luteinę (czarne porzeczki, czarne jagody, zielony groszek, brokuły) i beta-karoten. Można także sięgnąć po suplementy diety. Bardzo pomocne na zmęczone oczy są też tak zwane sztuczne łzy. To krople, które bardzo dobrze nawilżają spojówkę, łagodzą podrażnienia, pieczenie i ból. Mogą być stosowane nie tylko, gdy już pojawią się dolegliwości, ale także profilaktycznie. Są dostępne w każdej aptece bez recepty.

Previous Smartfony Xiaomi serii Redmi
Next Smartfon na komunię: jaki wybrać?

Może to Ci się spodoba

Wiadomości 0 Comments

Kilka sekund, które może zmienić Twoje życie

Stacjonarne alkomaty sfinansowane przez tarnowski magistrat już gotowe do pracy. Urządzenia zamontowane w miejskich komisariatach w Tarnowie przy ul. Narutowicza i Ks. Indyka pomogą kierowcom w podjęciu ważnej decyzji. Każdy,

Wiadomości 0 Comments

Mundurowi pokazali siłę

Nasi koledzy policjanci nie przestają nas zadziwiać swoją aktywnością i pomysłami. Tym razem zorganizowali, po raz pierwszy w Tarnowie, zawody strongmenów w mundurach, a dokładniej; Drużynowe Zawody Siłowo-Wytrzymałościowe Służb Mundurowych,

Wiadomości 0 Comments

To już 200 tys. zagrożeń naniesionych na Krajową Mapę Zagrożeń Bezpieczeństwa

Popularność w sieci Krajowej Mapy Zagrożeń Bezpieczeństwa nie gaśnie. Duże zainteresowanie tym rozwiązaniem ze strony internautów potwierdza nie tylko liczba naniesionych zagrożeń, która w ostatni weekend przekroczyła 200 tysięcy, ale

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!

Zostaw odpowiedź